|
Minder stress en betere prestaties: minstens 20 dagen verlof
dinsdag 10 juli 2012 - (lvd) - Minstens 20 verlofdagen per jaar zijn nodig om zelfstandigen beter tegen stress te wapenen. Voldoende verlof zorgt niet alleen voor een positievere ingesteldheid maar bevordert ook de concentratie en productiviteit. |
Dat blijkt uit een studie van HR-dienstverlener Securex en het Neutraal Syndicaat voor Zelfstandigen (NSZ). Zij onderzochten het verband tussen het aantal opgenomen jaarlijkse verlofdagen en de stressbeleving bij zelfstandigen . Volgens het NSZ is vakantie voor zelfstandigen vaak ook een uitgelezen moment om nieuwe ideeën te bedenken en de zaken vanop afstand te bekijken.
Maar kan een zelfstandige zich zoveel verlofdagen wel veroorloven?
Uit de studie blijkt dat een kwart van de zelfstandigen minder dan 10 dagen verlof of zelfs nooit verlof neemt. Een andere 25 procent neemt minstens 20 dagen verlof. De resterende helft neemt tussen de 10 à 20 dagen verlof. Hoe hoger een zelfstandige is opgeleid, hoe meer verlof hij opneemt.
Voldoende verlof = goed voor lichaam en geest
Zelfstandigen die minstens 20 dagen verlof nemen, voelen zich minder neerslachtig dan de zelfstandigen die geen 20 dagen verlof nemen. De helft van de zelfstandigen die geen 20 dagen verlof opneemt in een jaar geeft aan zich neerslachtiger te voelen dan anders. Dat is beduidend meer dan de zelfstandigen die minstens 20 dagen verlof nemen (35 procent van hen).
Zelfstandigen die minstens 20 dagen verlof nemen, hebben ook de indruk dat hun lichamelijke klachten minder door hun professionele activiteit worden veroorzaakt. Ongeveer een kwart van hen verklaart dat hun lichamelijke klachten gelinkt zijn aan hun werk, tegenover 38 procent bij de zelfstandigen die minder op verlof gaan.
Minder verlof = meer productiviteit?
Zelfstandigen die onvoldoende verlof nemen op een jaar hebben veel meer problemen met concentratie en focus. Maar liefst tweederde van hen geeft aan dat ze te veel dingen aan hun hoofd hebben waardoor ze zich niet kunnen concentreren. Van de zelfstandigen die meer dan 20 dagen verlof nemen, ondervindt slechts 56 procent hier last van.
Daarnaast vinden zelfstandigen die minder dan 20 dagen verlof nemen dat ze de laatste tijd minder goed presteren (42%). Van de zelfstandigen die meer verlof nemen, geeft slechts 30% aan de laatste tijd minder goed te presteren.
Het nemen van voldoende verlof, wat neerkomt op minimum 20 dagen per jaar, is dus ook voor een zelfstandige zeer belangrijk, zowel voor zijn professioneel als privéleven. Onder meer door de hoge werkdruk en de onzekerheden die met de toekomst van hun onderneming gepaard gaan, slagen zelfstandigen er heel moeilijk in een evenwicht tussen privé en bedrijf te vinden en zich mentaal volledig te ontspannen.
Vakantie maakt het echter mogelijk beter met stress om te gaan. Zo voelen zelfstandigen die voldoende verlof nemen zich in het algemeen minder gestrest op werk- en privévlak (59 tegenover 70 procent van de zelfstandigen die minder dan 20 dagen verlof nemen).
|
Zoek in archief
Alle artikels uit deze rubriek
|
|
Uitgelicht
|
Marleen De Geest: Bij het failliet van maar liefst vijf boekhandels in Vlaanderen wordt vooral gezocht naar maatregelen die de situatie van de sector kunnen verbeteren. Is het niet een gemis dat geen appèl aan de lezers wordt gedaan? Liefde kan veel verrichten, boekenliefde ook? Tristan Van Dorsselaer: De nieuwe versie van Google Maps voor mobiele toestellen biedt adverteerders de mogelijkheid om producten en koopjes aan te bieden op basis van de locatie van consumenten. Door gebruik te maken van Big data, locatie en tracking krijgen marketers tot nu toe ongeziene mogelijkheden. Ze kunnen niet enkel de verlangens van het publiek bespelen, maar ook hun gedrag sturen.
Meer...
Per auteur
Over Visies & Opinies
|
|
|
|
Meest gelezen
|
|
|
